別にそんなに真剣に耳ツボダイエットするわけじゃないもんね。
夜とかに「コバラがすく」ときがあるでしょ？
そんなときは食べたいのをグッと我慢して耳をもんでみて！
お腹が空いてるのが、だんだん気にならなくなるよ。
人それぞれ生活のリズムってあると思うけど、夜９時以降は食べるのをひかえるようにしよう！
耳つぼダイエット、本格的に取り組むのも大変そうだから、効果的に利用しよう！
あなたの食事の時間は長い方？それとも早食い？
最近は大食いが流行ってるみたいだけど・・・(^^;)
これも定番なんだけど、ひとくち３０回噛むとダイエットだけでなく健康にもいいみたい。お腹がいっぱいになるから満腹って感じる程、人の体は単純じゃないんだって。
実際にひとくち３０回を実践するだけで体重が減った子がいるの！
お金がかかるわけでもないし、ダイエットにも健康にもいいんだから試さない手はないよね？
