耳ツボダイエットと咀嚼

耳ツボダイエット・・・本格的にやろうとするとサプリメントにすごくお金がかかったり、毎日の食事に制限があったりとちょっとたいへんみたい。


別にそんなに真剣に耳ツボダイエットするわけじゃないもんね。
夜とかに「コバラがすく」ときがあるでしょ?
そんなときは食べたいのをグッと我慢して耳をもんでみて!
お腹が空いてるのが、だんだん気にならなくなるよ。
人それぞれ生活のリズムってあると思うけど、夜9時以降は食べるのをひかえるようにしよう!
耳つぼダイエット、本格的に取り組むのも大変そうだから、効果的に利用しよう!


あなたの食事の時間は長い方?それとも早食い?
最近は大食いが流行ってるみたいだけど・・・(^^;)

これも定番なんだけど、ひとくち30回噛むとダイエットだけでなく健康にもいいみたい。お腹がいっぱいになるから満腹って感じる程、人の体は単純じゃないんだって。

実際にひとくち30回を実践するだけで体重が減った子がいるの!
お金がかかるわけでもないし、ダイエットにも健康にもいいんだから試さない手はないよね?
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