小顔をつくる洗顔と舌のエクササイズ

顔の筋肉を動かすことが小顔への近道。
だから舌のエクササイズも有効なのよね。

舌を出来る限り外に出して「あっかんべー」をしたら、上下左右にぐるぐる回して舌のエクササイズ。よく使う方のほっぺがおっきくなっちゃったりする顔が、このエクササイズで少しずつ左右対称に戻るんだって。
試してみてね。


それと顔は頭につながっているから、逃避を両手の指でくるくるマッサージしてみるのも効果的。頭皮のたるみは顔のたるみにもつながるんだって。だから、頭皮のたるみから克服してこ〜♪


顔のむくみを取るのには、洗顔も重要なポイント。
顔を洗うときは内側からこめかみに向かって指を動かしましょう。
おでこもほっぺもあごも、洗うときにはぜんぶこめかみに向かって動かしてね!

ふうせんダイエットで小顔をゲット!

風船ダイエットは小顔をつくるのにも効果があるみたい。顔の筋肉を鍛えるってことはそれだけ引き締まる → 小顔になるってことらしいの。効果は1ヶ月くらいで出るみたいよ。

黙々と風船を膨らますって地道なエクササイズだけど、効果が出るならチャレンジしてみたくなるよね。


クチこみサイトを見ていたら、何度も同じふうせんを使っていると破裂したりもするみたい。でもあんまりお金もかからないで、おなかもしまるし小顔にもなるしと効果はばっちり!

わたしも購入してみよっと。
タグ:小顔 腹筋

健康的に小顔をつくる

顔って塩分の取りすぎなんかでもむくんじゃうのよね。

そんなときは水をガンガン飲んで、頻繁にトイレに行くようにしてるんだ。
顔だけでなく体の中から毒が出ていく感じで、すっきりするよ。


アゴのラインをすっきり見えるようにするツボ知ってる?

人差指から小指までの4本を、耳の後ろから首筋に沿って並べるの。
そーしたら人差指から小指がわへ、小指から人差指がわへと順番に指を動かしてツボ押ししてみてね。




小顔をつくり出すポイント

顔がちょっと小さくなるだけで、一気にスタイルがよく見えるようになるって不思議よね。だからキレイになるためには小顔エクササイズは外せないよ!


でもやっぱり人に見られちゃうのは恥ずかしい(^^;)
だからわたしは、トイレでのひとときが小顔エクササイズタイムなの。
おもいきり顔を歪めて筋肉を動かしているよ。

そして、手を洗うときには鏡を見ながら”いい顔”、笑顔で仕上げるんだ。


そのほかにはね、毎日ガムを噛むようにしてる。
ポイントは味がなくなったあともしつこく噛みつづけること。
だってエクササイズなんだもん。

顔の筋肉を動かしていることを意識すると、小顔効果がアップするわよ
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